2023年2月– date –
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産後骨盤ケア・セルフケア
【産後すぐはじめたい】産後骨盤ケアの流れまとめ ※更新中
産後の骨盤ケア、なにからはじめたらいいの? 出産したらすぐにはじめたい産後骨盤... -
セルフケア
【妊娠中の不眠対処法】眠れる体を作るストレッチ・セルフケアまとめ
眠れなくて発狂しそう... 眠れないのは拷問です。精神が崩壊します。 短時間でも質... -
セルフケア
【妊婦さんの困った】耳鳴りの原因と対処法セルフケア
2人目妊娠中、ずっと耳鳴りが続いてます。原因やケア方法があれば知りたい... 妊娠... -
産後ママの悩み
【眠いのに眠れない!】眠れぬ夜の自己催眠(自律神経訓練法)
すごく疲れて眠いのにお布団に入ると眠れないんです 眠いのに横になると目がさえる... -
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育児中の腰痛/骨盤の歪みに【骨盤ストレッチ】
長時間の授乳で腰痛がひどいです 授乳や抱っこ。育児中に多い長時間の姿勢は腰痛、... -
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【抱っこ・授乳】子育て中の背中の痛み対策にセルフマッサージ
1日中抱っこで背中が痛い眠れないくらいつらいです 抱っこも授乳も、育児中はずっ...
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