産前産後の「つらい」にさようなら
悩む妊婦さん頭も肩も腰も痛い、足はむくんでぱんぱん。
マイナートラブルのフルコースです。
- 初めての妊娠で不安いっぱい
- 腰痛がひどい / 骨盤の歪みが気になる
- 体を整えて出産をむかえたい
- 足のむくみや頭痛がつらい、でも何をしていいか分からない
妊娠中から産後の悩みはつきません…
目次
産前産後はセルフケアで乗り切る！
セルフケアの効果や大切さをもっと知ってほしい！
ことのはでは、そんな思いで簡単セルフケア方法を紹介しています。
肩こりや腰痛、足のむくみ。
産前産後のマイナートラブルの対処法は意外と簡単。
妊娠・子育て中はサロンに通うのはむつかしい時期。
毎日少しずつ。セルフケアで整えましょう。
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セラピストプロフィール
きたむらきたむらきょうこ
大阪生まれ 2020年に丹波篠山に移住。
元自衛官で3人子育て中、産前産後専門セラピストです
- 元自衛官、ストレスが原因の出血性膀胱炎＆腎盂腎炎になり限界を感じて退職
- 2005年～関西初のマタニティマッサージ専門サロンオープン
- セラピスト歴20年、のべ3000人の妊婦さんをケア
- マタニティセラピスト育成講座講師
- 38歳、39歳、42歳の高齢出産、3人とも助産院でのお産でした
- 産後の里帰り・手伝いなし、ワンオペ育児中（結構つらい！）
いろんな不安とか体が痛いとか。
3人の妊娠・出産・子育てではたくさんの悩みが尽きませんでした。
でも、どんな状況だって元気ならなんとかなるもんです。
みんな十分がんばっています。
もうがんばりすぎないで。
つらいとき、疲れたときはもっと癒されてくださいね。
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