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2023年2月– date –

  • 産後骨盤ケア・セルフケア

    【産後すぐはじめたい】産後骨盤ケアの流れまとめ ※更新中

    産後の骨盤ケア、なにからはじめたらいいの? 出産したらすぐにはじめたい産後骨盤...
    2023-02-24
  • セルフケア

    【妊娠中の不眠対処法】眠れる体を作るストレッチ・セルフケアまとめ

    眠れなくて発狂しそう... 眠れないのは拷問です。精神が崩壊します。 短時間でも質...
    2023-02-24
  • セルフケア

    【妊婦さんの困った】耳鳴りの原因と対処法セルフケア

    2人目妊娠中、ずっと耳鳴りが続いてます。原因やケア方法があれば知りたい... 妊娠...
    2023-02-19
  • 産後ママの悩み

    【眠いのに眠れない!】眠れぬ夜の自己催眠(自律神経訓練法)

    すごく疲れて眠いのにお布団に入ると眠れないんです 眠いのに横になると目がさえる...
    2023-02-15
  • 産後骨盤ケア・セルフケア

    育児中の腰痛/骨盤の歪みに【骨盤ストレッチ】

    長時間の授乳で腰痛がひどいです 授乳や抱っこ。育児中に多い長時間の姿勢は腰痛、...
    2023-02-07
  • 産後骨盤ケア・セルフケア

    【抱っこ・授乳】子育て中の背中の痛み対策にセルフマッサージ

    1日中抱っこで背中が痛い眠れないくらいつらいです 抱っこも授乳も、育児中はずっ...
    2023-02-01
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