セラピストのための姿勢コンディショニング・症状別セルフケア講座のテキストが完成しました
産前産後に多くのママが悩む症状をピックアップ
各症状別に効果的なストレッチやエクササイズを紹介しています
目次
テキスト内容
- タオルマッサージ
- 姿勢コンディショニング
- つわり
- 胃の不調むかむか胃もたれ
- 不眠
- 頭痛 目の疲れ
- むくみ・こむら返り
- 体重増加
- 首・肩こり
- 肌トラブルかゆみ
- 腰痛・骨盤のゆがみ
- 背中の痛み
- 陣痛促進
- 股関節の痛み
- 膝の痛み
- 手首の痛み 腱鞘炎
産前産後カラダケアことのは、オリジナルカリキュラム
赤ちゃんの発達過程の動きをもとにしたオリジナルのエクササイズ
赤ちゃんの発育発達理論、解剖学理論、私自身の体験と多くの産後ママにも協力してもらい完成したテキストです
どれもかなり地味な動きですが、体が本来持っている機能を活性化して自然な状態を取り戻します
体がとても硬い・運動経験がない・体力に自信がないママにも対応
産後ヨガやストレッチは体が硬いし体力的にも無理…
症状別セルフケアのカリキュラムはそんなママにもできる内容です
ストレッチやマッサージなど外からの調整だけでは根本的に解決できないので、またすぐに元に戻ってしまいがち
体にはちゃんと戻る力があります
痛みが出る原因があります
産前、産後にあらわれるさまざまな体の悩みに対応できるセラピスト向けのレッスンです
産後ママ向けのレッスン風景
レッスン詳細は近日中にご案内します