産後骨盤ケア・セルフケア– category –

産後の骨盤ケア、なにからはじめたらいいの？ 出産したらすぐにはじめたい産後骨盤...

長時間の授乳で腰痛がひどいです 授乳や抱っこ。育児中に多い長時間の姿勢は腰痛、...

1日中抱っこで背中が痛い眠れないくらいつらいです 抱っこも授乳も、育児中はずっ...

お尻がでかい！と夫に言われてショック産後の大きくなったお尻、もとに戻したい......

仰向けに寝るとお尻や腰が痛すぎて眠れない 出産後のお尻が激しく痛むという悩みを...

前回、背中の痛み解消ストレッチ#1で猫背や背中の痛みを解消するストレッチを紹介...

赤ちゃんの抱っこと授乳で背中が痛すぎて寝れません 赤ちゃんが生まれたら授乳に抱...

 出産後、骨盤を引きしめて体型をもとに戻したい！いつから始めたらいい？や...

妊娠中の猫背が気になります。 妊娠中、産後も簡単にできる姿勢改善エクササイズを...