【耳抜きできない/耳鳴り】妊娠中の耳管開放症、原因と対策は?

耳管開放症をご存知ですか?
私は3人目妊娠中に経験しましたが、あれは地味目の拷問です。

耳抜きしてもスッキリしないし自分の声が頭にひびく。

あの気持ち悪さが妊娠中の数カ月にわたって続くんです。
見た目は普通なので誰にも心配してもらえないつらさといったら…。

同じ症状に耳のトラブルに悩む妊婦さんに少しでもお役に立てばうれしいです。

この記事で紹介する妊娠中の耳鳴り(耳管開放症)について

  • 妊娠中の耳管開放症の原因と症状
  • 3人目妊娠中の耳管開放症経験談
  • 耳管開放症に効果を感じたセルフケア方法
目次

妊婦さんの耳管開放症の原因と症状

耳管開放症、恩賜財団済生会より画像引用

耳と鼻を結ぶ耳管は耳の中の圧力を調節しています。
妊娠中はホルモンの影響でこの耳管が開きっぱなしになることもあり下記のような耳のトラブルがあらわれます。

耳管開放症の主な症状

  • 自分の声が頭に大きく響く
  • 頭全体がぼわっとする
  • 耳が詰まった感じがある
  • 耳抜きできない

私も2人目3人目の妊娠中期・後期と耳管開放症の症状が続きました。

音の聞こえ方も違うし、声が頭に響く感覚が超不快!
でも出産すると治っていたので妊娠中のホルモンの影響なんだと実感しました。

【体験談】3人目妊娠中の耳鳴り(耳管開放症)と効果があったケア方法

  • 42歳での妊娠
  • 移住したばかり
  • ワンオペ育児で上の子(4歳2歳)のお世話

体力的にも精神的にも大変な3人目の妊娠でした。

キーン。
ぶわー。

つねに頭に雲をかぶったような感覚。
耳管が開きっぱなしなので耳抜きしてもすっきりせず耳が詰まったようでした。

こんなケアをすると症状が和らぎました

耳の周りのコリとむくみをほぐす

耳の周り(側頭筋)をさわるとむくんでゴリゴリします。

顎の下のリンパマッサージ

顎の骨の下のくぼみを親指でじわっと押す・ほぐす

※リンパが腫れているときは押さない

一時的ですが耳のつまりや頭が締め付けられる感じが取れすっきりしていました。

耳のまわりは水がたまったようにむくんで厚みがあります。

顎下リンパは「つまってる~!」というのが分かります。
結構痛いので無理せずゆっくり刺激しましょう。

耳の周りはこぶしの指の腹で

指先でもいいんですが、私はこぶしをつくって指の腹でぐりぐりするのが楽でした。
力は必要ないけどしっかりほぐせる感じです。

こぶしで軽く押さえながら筋肉を動かすように回してみましょう。

\耳鳴りのツボも紹介しています/

【まとめ】妊娠中の耳鳴り(耳管開放症)完治は難しい!セルフケアで悪化を予防

  • 耳管開放症は地味につらい、でも出産すると治る
  • 耳の周りと顎下リンパのコリ・むくみをとって症状を軽減

妊娠中の耳鳴り(耳管開放症)は妊娠ホルモンの影響もあり根本的に治すのは難しいようです。

でも一時的にでも楽になる方法を知ってください。
耳のまわりのコリやむくみをケアせず放置するともっと症状は悪化します。

「出産したら治るよ。」と言われるとツライ!
そうじゃないの、だって今が本当に不快だから。

妊娠中をセルフケアで少しでも快適に。
参考になれば幸いです。

耳鳴りとめまいや吐き気がある場合
メニエール症やその他の病気の可能性もあるので医師の診察を受けてください

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