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  • 産後骨盤ケア・セルフケア

    【産後すぐはじめたい】産後骨盤ケアの流れまとめ ※更新中

    産後の骨盤ケア、なにからはじめたらいいの? 出産したらすぐにはじめたい産後骨盤...
    2023-02-24
  • セルフケア

    【妊婦さんの困った】妊娠中の足のむくみ解消!簡単マッサージ

    おなかが大きくなってきて足のむくみがひどくなってきた 妊娠後期にとつぜん足がむ...
    2023-01-12
  • 産後骨盤ケア・セルフケア

    【育児はつらいよ?】抱っこ・授乳で背中が痛い!解消ストレッチ#2

    前回、背中の痛み解消ストレッチ#1で猫背や背中の痛みを解消するストレッチを紹介...
    2022-12-09
  • 産後骨盤ケア・セルフケア

    産後の骨盤ケア、いつから始める?やり方は?【動画レッスン】

     出産後、骨盤を引きしめて体型をもとに戻したい!いつから始めたらいい?や...
    2022-07-20
  • セルフケア

    【マタニティ&産後セルフケア】簡単!姿勢改善・足指リハビリエクササイズ

    妊娠中の猫背が気になります。 妊娠中、産後も簡単にできる姿勢改善エクササイズを...
    2022-01-21
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