悩む妊婦さんつわりは終わったのに胃がムカムカしてつらいです。
解消法はあるの？
つわりが終わったのに胃の痛みに悩まされるなんて。
後期つわりと呼ばれる妊娠後期の胃の不調もあります。
特に梅雨時期はつわりがひどくなったり胃が痛くなりやすい妊婦さんが多いです。
妊娠中は、からだのなかの水分が増えて湿気にも影響を受けやすくなります。
胃の働きを整えて水の滞りも改善するツボを紹介します。
この記事で紹介する胃痛・ムカムカのツボについて
- 妊娠中の胃痛・ムカムカの原因
- 胃痛・ムカムカ解消のツボ
目次
胃痛・ムカムカの原因
- つわりが終わると食欲がでて食べ過ぎてします
- 大きくなった子宮に胃が圧迫される（姿勢の悪さ）
- 体の冷え・むくみ
- 冷たい食べ物ばかり食べている
- ストレス・寝不足
姿勢の悪さや冷え、ストレスなど
胃に負担がかかると働きが悪くなります。
妊娠中の胃痛・ムカムカ解消のツボ
＼ツボの押し方や注意点をチェック／
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胃腸の働きを整えるツボをご紹介します。
曲池
肘を曲げた時にできる横じわの端
手三里
曲池から指３本分下の手首寄りにある
ぎゅっとグーしたときに盛り上がる筋肉のいちばん上あたり
内関（ないかん）
手のひら側、手首のシワ中央から指３本分ひじ寄り
指先で円を描くようにゆっくりじんわり押してみてください。
ストレス 、吐き気を抑えてくれます。
足三里（あしさんり）
膝から指４本下、すねのすぐ外側
胃に不調がある時は硬いコリがあったりずーんとひびく
妊娠中は胃の不調が出やすい時期、ツボ押しで胃の働きを改善
- 胃腸機能を整えて水の滞りを改善するツボ押しがオススメ
妊娠中から胃腸をケアして体のなかから元気になりましょう。
妊娠中に飲める胃薬もあります。
胃の痛みがひどいときは薬局で薬剤師さんに相談したり病院で診察を受けてくださいね